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Ce qui est bon pour le cœur est bon pour le cerveau.

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Faire de l’exercice entraîne de nombreux bienfaits. L’activité physique peut accroître l’endurance, la force musculaire et la flexibilité, sans compter la relaxation qu’elle procure. Aussi, l’Organisation mondiale de la santé recommande d’être actif pendant au moins 150 minutes par semaine.

Ce qui est bon pour le cœur est aussi bon pour le cerveau. L’activité physique (par exemple, la pratique régulière de la marche ou des exercices d’aérobie) améliore la façon dont notre corps utilise son énergie (sucre, gras). Aurait-elle donc des effets notables et durables sur la mémoire et les autres capacités cognitives? De quels programmes d’exercice pourraient bénéficier les personnes de plus de 50 ans, y compris celles qui ont la maladie d’Alzheimer?

 

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